الدجاج المشوي مع الخضروات للرجيم

المقادير

طريقة التحضير

1. في وعاء عميق، اخلطي الملح، والبابريكا، وبودرة البصل، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض، والشطة، وبودرة الثوم.
   
2. تبلي قطع الدجاج بخليط البهارات في وعاء ومن كل الجهات، وغطي الدجاج واتركيه بالثلاجة لمدة ليلة كاملة.
   
3. سخني الفرن على حرارة 250 درجة مئوية.
   
4. ضعي الدجاج مع البصل، والبطاطس، والجزر المقطع في كيس الشواء، وضعي الكيس في صينية فرن، وأدخليه لمدة 60 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
   
5. قدمي الدجاج المشوي مع الخضروات ساخناً.